Rotina e Hábitos

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A glicemia não depende só do prato. Aqui falamos de rotina e hábitos: sono, caminhada, estresse, horários das refeições e a organização da semana que sustenta o resultado a longo prazo.

Rotina e Hábitos

Caminhada de 15 minutos depois do almoço: o efeito na glicemia

Vivemos com diabetes tipo 2, pré-diabetes ou resistência à insulina e enfrentamos um desafio diário: controlar a glicemia. É comum sentir medo, culpa e con

25 de agosto de 2026

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